一周的菜谱?一周的菜谱英语

本文目录一览：

• 1、一周午餐不重样菜谱
• 2、一周小饭桌的菜谱都有哪些?
• 3、一星期不重复的菜谱
• 4、两荤两素一周菜谱

一周午餐不重样菜谱

1、以下是一周不重样的午餐菜谱，包含了多种食材和不同的烹饪方式，希望能满足你的口味需求：周一：土豆烧牛肉 食材准备：牛肉（牛腩或牛腱肉）200克、土豆2个、胡萝卜1根、洋葱半个、姜蒜适量、八角2颗、桂皮1小块、香叶2片、料酒1勺、生抽2勺、老抽1勺、冰糖适量、盐适量、食用油适量。

2、早餐：粥、牛奶、煮鸡蛋。 午餐：米饭，凉拌皮蛋，芹菜丝。 晚餐：馒头、蒸鱼、冬瓜汤、香菇肉丝。 早餐：牛奶、鸡蛋、粥。 午餐：馒头、誉含冬瓜汤、烤茄子、西红柿炒鸡蛋。 晚餐：米饭，冬瓜紫菜汤，炸虾，毛豆炒豆腐干。 早餐：花卷、米粥、鸡蛋。

3、七天不重样菜谱：星期一：红烧肉、清炒西兰花、米饭。星期二：酸菜鱼、凉拌黄瓜、紫薯粥。星期三：宫保鸡丁、蒜蓉生菜、馒头。星期四：麻婆豆腐、蒸南瓜、小米粥。星期五：糖醋里脊、清炒豆芽、大米粥。星期六：烤鱼、凉拌木耳、绿豆汤。星期日：炖牛肉、炒土豆丝、面条。

一周小饭桌的菜谱都有哪些?

1、如果家长愿意参观，就有超过50%报名的可能性。到了机构后介绍你们的教学理念、资质、辅导老师、辅导标准、食材采购、菜谱、每餐消毒等等，不同家长关注点不同，根据家长的关注点可以深入点沟通。设定标准 俗话说，谁设定标准，谁就是裁判。

2、也是一种从众心理。其实这些心理都源于远古时期猿猴时代，我们的老祖宗因为是群居生活，部落氏族。必须会有一个首领，首领的权威是不可抗拒的，即首领的所作所为，会影响其他跟随者，跟随者从而效仿，也就造成了从众心理，这一心理早已深深扎根在我们身体之中，基因里了。

3、新疆地区由于气候条件特殊，家长在为孩子准备餐点时也应有所考虑。夏季，可多准备一些水果沙拉、酸奶等清凉食品，帮助孩子保持身体水分。冬季，可适当增加羊肉、牛肉等高热量食物的比例，以适应当地的气候条件。

4、适合小饭桌用的菜谱：肥牛饭、西兰花炒虾仁、花蝴蝶馒头、火腿炒春笋、荸荠银耳汤、酸辣藕丁、红枣百合蒸南瓜、凉拌秋葵、炸藕合、香椿拌萝卜。【具体介绍】：肥牛饭：将1茶匙白糖，1茶匙盐，1茶匙淀粉，1汤匙生抽，1汤匙蚝油和3汤匙水拌匀调成酱汁。西兰花切成小朵。洋葱切丝。胡萝卜切片。

5、年前就必须做出年后招生的计划，年后马上实施，尤其正月初八之后，另外还需要注意夏天的招生旺季，提前两个月进行暑假班招生，后期转化成长期生 招生时，要合理安排时间，要根据客户和学生的选择习惯和地理位置进行合理的空间分配。要讲究方法和策略。

6、昨晚忙完工作和几位伙伴去聚餐，一起碰撞年度的工作规划。回到家凌晨两点，脑子还处于亢奋状态，不记得是几点睡着的，早晨六点多又醒了。心理惦记着还没交原创干货作业，今天就来聊一聊招生的思路和方法。

一星期不重复的菜谱

1、早餐：馒头，牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐：窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

2、一星期不重复的菜谱如下所示：星期一早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。

3、周二的早餐为酱肉包、素炒三丝和鹌鹑蛋，午餐有赤豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜和鱼头香菇冬苋菜汤，晚餐则是芹菜猪肉包子、西红柿炒鸡蛋和肉末豆腐脑。

4、一星期不重复的菜谱如下：星期一：蒜香白肉、毛豆炒牛肉、白灼虾仁、韭菜炒鸡蛋、茄子炖土豆、百合小炒。星期二：土豆烧排骨、口蘑鱼蛋汤、扁豆丝炒肉、沙葱炒鸡蛋、家烧冬瓜、玉米笋炒时蔬。星期三：紫苏啤酒鸭、水芹菜炒腊肉、番茄肉丸汤、青笋炒肉丝、黄瓜拌腐竹、香菇油菜。

5、大家好~今天给大家分享每天一道一星期不重复的菜 ，快快看过来。 酸辣土豆丝 制作方法简单，只需将土豆切丝后用油爆香蒜末干辣椒，再加入土豆片爆炒，最后加入葱花即可。 宫保鸡丁 宫保鸡丁是一道非常出名的菜，制作方法简单，味道鲜美。将鸡肉切丁后，用盐、料酒和淀粉腌制，然后将腌制好的鸡肉炒熟。

两荤两素一周菜谱

食堂一周菜谱的配餐标准食堂二大荤、二小荤、一素菜、一水果，米饭、汤为自助。星期一员工餐菜谱，早餐：八宝粥、油条、菜肉包子；中餐：油爆草虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜；晚餐：红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。

荤菜：土豆烧排骨、梅菜扣肉、鱼香肉丝、爆炒猪肝、平菇肉片、宫爆肉丁等等 素菜：土豆系列、菜瓜红椒木耳、蒜蓉油麦菜、红烧茄子、麻辣豆腐、油菜或豆芽或酸菜炒粉条等 汤：西红柿、葱花、紫菜汤 。

午餐：鸡蛋饼与小米粥，附带凉拌酸辣土豆丝或芝麻菠菜。 一日三餐的家宴：午餐：三菜一汤（两荤一素一汤）- 清炖腊滑土鸡 - 芝麻菠菜 - 蒜薹炒肉 - 紫菜鸡蛋汤 下午回家后，可用高压锅炖土鸡，同时准备土豆和筋，高压锅时间到即可享用。

一周的餐桌总是充满了变化与惊喜。周一，我们品尝宫保鸡丁的鲜嫩与香辣，油菜香菇的清新雅致，凉拌黄瓜的爽口开胃。每一口都是对味觉的精心呵护。周二，猪肉炖粉条的醇厚与酸辣土豆丝的爽脆相得益彰，西红柿炒鸡蛋的酸甜交织，让人食欲大开。每一道菜都散发着家的味道，温暖而亲切。